Wat is BJJ?

Braziliaans Jiu-jitsu is een verdedigingskunst, die erop gericht is de tegenstander voornamelijk op de grond te controleren door middel van alle denkbare klemmen, verwurgingen en houdgrepen. Het voordeel van de staande vechter wordt ontnomen. Indien men de technieken goed beheerst, wordt uitgegaan van het motto; minimale energie en maximaal resultaat.

Korte historie van BJJ

De Braziliaanse familie Gracie heeft deze sport wereldwijde bekendheid gegeven. In de jaren 90 werden de “Ultimate Fighting Championship” georganiseerd, om te kijken welke gevechtsport de ultieme was. Vechtsporters van alle genres kwamen aan bod. Royce Gracie wist alle vechtsporters keer op keer uit te schakelen, en dat zonder een bloederig spektakel, maar puur door de tegenstander in een positie te brengen, waarbij hij moet opgeven. Niet opgeven betekent bewusteloos raken of een gewricht breken.

Effect van BJJ

De wereld van vechtsport is bewust geworden van het feit, dat grondtechnieken essentieel zijn in het vrije gevecht (Mixed Martial Arts, UFC en Freefight) en voor zelfverdediging. Wereldwijd wordt deze sport heel serieus bedreven. Er doen zelfs geruchten de ronde dat deze sport in de nabije toekomst een Olympische sport wordt.

Waarom het vele sparren?

Om een buffer te bouwen aan kennis en routine, is het zeker een must om veel maturen te maken. Mensen kunnen verschillen in lengte, gewicht, kracht, lenigheid, technisch inzicht, tactiek enzovoort, waardoor een techniek, net ietsje anders werkt. De maturen geven je een beter inzicht in deze materie.

Voor wie is BJJ geschikt?

Uit politiestatistieken is gebleken dat 85% van de reële gevechten bepaald worden op de grond en dit is ook de plek waar een BJJ-er zich comfortabel voelt.

BJJ is geschikt voor:

  • Politie/Beveiliging.
  • Zelfverdediging voor mannen en vrouwen
  • MMA (Mixed Martial Arts) vechters
  • een ieder die wil werken aan zijn lenigheid, conditie en persoonlijke, geestelijke groei
  • Minder geschikt voor kinderen beneden de 16 jaar (vanwege de gevaarlijke klemmen)

Hoe kan BJJ worden beoefent?

  • Met judo/jiu-jitsu pak (gi) hierbij heeft men meer grip en verwurging mogelijkheden.
  • Sportkleding (no gi), staat beter bekend onder Grappling of Submission Wrestling)
  • Met trappen en stoten, dit is een vorm van MMA, uiteraard wordt eerst getraind zonder trappen en stoten om de essentiële inzichten niet te verliezen van de controle technieken.

BJJ voor dames

Vanwege het lichamelijk contact is het mogelijk dat sommige vrouwen het als minder prettig kunnen ervaren om technieken te beoefenen met het andere geslacht. Hierbij wordt in overleg de vrouwengroep gescheiden gehouden.

Hygiëne, huis- en veiligheidsregels

  • Kortgeknipte nagels
  • Schone voeten.
  • Wondjes goed afgedekt.
  • Handdoek verplicht in verband met (overmatig) zweten, eventueel reserve T-shirt.
  • Geen aanstootgevende kleding
  • Geen sieraden
  • Respectvol, sportief gedrag tegenover elkaar
  • Geen grof taalgebruik
  • Indien gewenst; gebit/kruisbeschermers.
    • BJJ en MMA; MMA gloves